本文经授权转载自凤凰 WEEKLY（ID:phoenixweekly）
作者 / 馍王
打工人最朴素的愿望，是在每一个"纯过日子"的假期急头白脸昏天黑地睡上一觉。
而在此刻刷到这篇稿件的你，我的朋友。
大概率跟我一样，正在被自己的生物钟狠狠背刺。
以前的人吃不饱，现在的人睡不够。
如果你也用手表每天生成睡眠评分，助眠香薰、褪黑素、睡眠耳机堆满床头，只为一次原始人般的深度睡眠。
那么，你也没有例外地面临着当代人最大的两个困境：
睡不着，醒不来。
多少人在被睡眠玩弄于股掌？
我的同事老 G，在叱咤股市半年被 A 股教育之后，终于悟出一个道理：
中年人炒股，跟中年人睡觉一样心酸。
睡眠和炒股有多相似？
一开始都想稳健，最后都在赌博：
原本打算早睡早起，结果越熬越晚，只能寄希望于自己天赋异禀：万一我睡 3 小时，能顶别人睡 8 小时呢？
一开始都想盈利，最后都在止损：
刚躺下时，想的是今晚睡个大的；熬到窗外发亮，只求赶紧睡着，能捞回一分钟是一分钟。
元股证券:ygzq.hk最像的是，收益可以没有，操作不能不做：
为了睡一个好觉，从下午就要开始着手准备各种"仪式"：睡前禁食三小时、拉伸肌肉和韧带、加湿器开大、空调调低、褪黑素过敏药全吃 ......
像极了炒股的朋友，一开盘就必须得操作两手。
挣没挣到钱另说，至少看起来很忙。
工作日失眠，还能责怪比自己还能熬的老板或客户，总喜欢午夜凶铃，半夜布置工作。
眼睛一闭，手机就响，准确到怀疑老板客户在家装了监控。
好不容易到了周末假期，只想狠狠享受大好时光睡到天昏地暗。生物钟就开始展示岗位忠诚度：
3 点睡着 7 点醒，在周末清晨瞪着大眼怎么也睡不着。
这才真是吃苦永不缺席，享福从未到场。
更气人的是，周末清晨这份清醒，但凡能挪一点到工作日，也不至于每天上班都像灵魂还在赶来的路上。
没错，历史告诉我们，坏事总是扎堆出现。
人到中年，清醒变成了另一个难题。
每一个失眠的夜晚都会伴随一个混沌的上午。
和失眠时的焦虑不同，睡不醒是一种与世隔绝的彷徨感，好像自己的所有行为都在由潜意识代理控制，脑子只在旁边起一个看热闹的作用。
好处是用户无需思考，身体会花 token 自己动；
坏处是看起来很靠谱，但和 AI 一样，随时准备报错然后闹出一堆笑话。
不过有个好消息是，有一个全球的"共用外挂"，把全世界人的起床问题难度都降低了：咖啡因。
超级英雄有超级血清，打工人有超级美式。
办公室同事们的工作强度，甚至能从每天上午桌上放的咖啡直观看出：
中杯的风味拿铁或美式代表着中等强度，还有空闲可以品味咖啡；
如果放上了超大杯美式或冷萃，则意味着今天有一场硬仗要打，需要绝对清醒、严阵以待。
但可怕的是，一旦你没算好时间，不慎让咖啡生效时间和睡眠时间重合——
你人生中的两大课题就会强强联手对你重拳出击，发挥出 1+1 大于 10000 的化学反应。
把你的第二天乃至第二周打得七零八落，让同事们发出"你今天破碎感好强"的感慨。
为了睡着折腾一晚上，为了清醒再折腾一白天。
总得找点办法，结束这种循环。
于是，打工人开始给自己置办各种"睡觉周边"。
买多少"睡觉周边"
才能实现早睡早起？
有多少人踩过睡不好的坑，就有多少人在坑里用各种方式挣扎过。
真正的睡眠问题当然需要向医生求助，但显然，更多人还没有为睡眠去趟医院的动力和意识。
于是这种挣扎一般只停留在"民间"。
我的同事闫如意，在连续出差导致睡眠紊乱后，把家里所有助眠效果的保健品一样一颗吃了个遍（在此我们非常不鼓励、不推荐这种行为），并在当晚获得了一个自认为安稳的睡眠。
当她把这个好消息和同事分享时，得到的回应十分一致：
你有没有可能不是睡着了，而是中毒晕倒了？
同样被失眠所困的同事杜都督，十多年前还在上高中时，家里曾买过一本精装版《汉书》。
当时的她一读就困，百试百灵。
在连续半个月睁眼到清晨 5 点后，杜都督福至心灵地想到了这本书，于是专门请假坐高铁回到老家，翻箱倒柜找到那本《汉书》，毕恭毕敬请回北京摆在床头。
从此之后，睡眠质量果然（居然）得到了改善。
像编辑部同僚们一样睡眠不好的朋友其实都明白，"药性温和"的治疗方法早就已经不管用了。
配资炒股排行作坊越小，下料越狠，才是"民间"疗法的最终形态。
有网友听说沉香木的味道可以助眠，直接搬了一整栋放在自己的卧室里，从此开始每天至少能睡 10 小时起步。
不知道的人看这情况，还以为怕天塌下来没东西撑着。
还有朋友为了调理睡眠，特地去郊区租菜地。
每天早上三四点就步行 2 公里到菜地开挖，直到太阳西沉才回到家里。
两天下来，不仅晚上会睡觉了，连午觉技能也从零开发了出来。
当然，不是所有人都有和他们一样的"疗养"条件。
大多数人们的"睡好觉"执念，还是要靠商家们发挥头脑提供的"睡眠产品"们来解决。
事实上，中国的睡眠经济市场规模已近 5000 亿，预计 2030 年破万亿。
每当人们以为地球上的睡眠产品终于进入开发瓶颈期的时候，总会有一两个又邪门又有道理的新产品突然出现，回过神来已经买回家里。
比如最新杀进睡眠赛道的"枕下音响"。
不用戴着硌死人的耳机，不开放吵床友的音箱，只要把这个飞碟似的玩意儿放在枕头底下。
枕头就成了一个帮你无感播放助眠音频的私人传声筒。
再比如从后裔手底下逃走的新产品"日出模拟灯"，又叫"光闹钟"。
它可以在你的卧室里模拟从夜晚到日出的自然光照射过程，让你像一头无忧无虑的猿人般，在清晨阳光的照射中，充分并且缓慢地醒来。
即使是老生常谈的功能饮料界，也仍在创造新的商机。
咖啡、红牛都太缺乏新意。
盒马新晋网红"顺其自然"和"人间清醒"饮料，从一上架就目的明确地本着解决睡眠问题而来。
网友们亲切地称它们为"古希腊掌管睡觉和起床的水"。
甚至连服务业也被睡眠经济入侵：牛马午睡胜地睡眠体验馆，还有人工叫醒和哄睡服务 ......
以叫醒和哄睡服务为例，据多家媒体报道，这个赛道的价格已经非常细分了：
普通等级约 35～50 元 / 小时（文字 + 语音条最便宜），"首席"级语音连麦 260～520 元 / 小时。
而包月就贵得离谱了，前年的一个调查中甚至出现过 33440 元 / 月的哄睡套餐。
睡觉，说到底还是个冷暖自知的事情。
睡眠好的人可以抓着红牛罐子打呼噜，睡眠差的人就不一样了。
明明家里床的睡觉氛围已经强到一只鸟从上空飞过都会掉下来，晚上躺上去还是像刑具。
明明家里已经通过精密的灯光调配变得和极昼一样明亮，早晨的床还是和高粱怡一样黏人。
睡眠早就成了一门生意，有人卖你一晚好眠，也有人卖你独醒世间。
只是能否得偿所愿，终得看个人造化。
允许自己睡不好
就像接受自己无法掌控生活
当我们夸一个人解决问题的能力很强，会说他善于"化险为夷"。
但中年人不一样，他们有一个随着年龄增长自然习得的能力：
化主要矛盾为次要矛盾。
凌晨三点，睡不着还是天大的事。再不睡，明天怎么上班？身体怎么受得了？越想越着急，恨不得立刻下单一个能把自己拍晕的枕头。
等到早上七点，孩子等着送，客户催着要方案，老板临时加了个会，"昨晚只睡了三个小时"突然就不那么重要了。
中年人未必有本事解决睡眠问题，但生活总有本事让他们暂时顾不上这个问题。
很多人把"睡不好—购买睡眠产品—还是睡不好"的过程，叫作一种焦虑循环。但对一些中年人来说，折腾了这么多年，期待可能早就调低了。
能多睡会儿更好，但不能等睡好了再过日子。
于是，手环继续戴，闹钟继续定，咖啡照常喝。该尝试的方法还会尝试，但不再要求每一次努力，都必须兑换成八小时的好觉。
只要"我还在努力控制"的掌控感没有消失，日子就还说得过去。
中年人早就养成了一种强者的精神状态：
人生本来就是不可掌控的，睡眠只是其中的一小部分。
孩子成绩管不住，父母身体管不住，房贷利率管不住，老板的 KPI 管不住，连自己的眼皮都指挥不动——那我何德何能，能统治自己的睡眠呢？
失眠不是失败，只是生活里"永远解决不了的问题"清单上，新加了一项，多它一个不多，少它一个也不少。
越努力睡越清醒，越盯深睡数据越焦虑，已经是上一波叙事了。
凌晨三点还醒着的人，早就参透了那句真理：你叫不醒一个装睡的人，但你也哄不睡一个清醒的人。
身体不欠你一个交代，你也不欠生活一个满分睡眠。
能睡着是福气，能起来是本事。
睡不好还能醒着把日子过下去配资开户流程是否银行托管，这才是中年人真正的人生哲学。
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